泰晤士河上的深藍與淺藍：牛津和劍橋賽艇對抗賽【3】

　　（三）賽艇手養成術

　　牛劍之間的賽艇對抗賽，跟一般的競技體育項目一樣，毫不例外地體現了“台上一分鐘，台下十年功”的游戲規則。牛劍之間的賽艇對抗賽跟劍橋牛津每年各自學校內部各學院之間的賽艇比賽沒有直接的關系，但也可說有一定關系。校隊的人選，除了已經有名氣的，比如說奧運賽艇獎牌獲得者大多會直接入選，其他的隊員基本從院隊裡面表現出色的人中選取。所以平時的訓練是以各個學院為單位來進行日常訓練並且以此組織校內聯賽。

　　訓練的艱苦自然是不言而喻的。我記得當年我們的訓練就是從每天早上6點30分開始，但是從我住的地方到學院的Boat House (船屋，用來停放賽艇以及訓練體能的地方)的起點還有段距離，走路大約要40分鐘，所以我基本上是5：15am起床。夏天還好，冬天的訓練，早起是比較考驗意志力的。大冬天的時候手都會凍僵，有時候或許連船槳也抓不穩。冬天河裡的寒風在船快速行進的時候吹在臉上會像刀刻似的疼，濺起的水花會輕易地再讓你打個大冷顫。早上經過一個半小時到兩個小時的訓練后還要趕回市中心去上9：00am開始的課。如果是一整天高強度的學術課，更是對體力和意志力很大的挑戰，很多隊員往往會因此而放棄。除了劃船訓練，每周至少會有三次在船屋的健身室裡練習體能，也會有教練定期專門測試體能，以確保隊員在劃船訓練時能跟上隊伍。這是平日的基本訓練日程，鄰近比賽的時候訓練強度會加大，比如說每天早晚都會訓練。

　　但是准備牛劍對抗賽的隊員所經歷的艱苦會加倍。由於牛劍賽艇對抗賽享有的世界知名度，牛劍兩隊都會吸引到知名贊助商的經濟支持，比如說請世界知名的賽艇教練執教。這樣一來，訓練方法幾乎是和世界專業賽艇隊的方法一樣。但是，因為他們還是名校學生，課業不能丟，訓練模式和專業運動員又大大不同。他們標准的一天是這樣的：每天早上5：00起床，坐火車去Ely（劍橋旁的小鎮）的河上開始訓練，2小時后再回學校上課，13：00再趕回船屋訓練2小時體能，如果下午有課又要再回學校，有時候傍晚再出來訓練。 這個模式從每年9月初開始一直持續到次年3月底牛劍對抗賽為止，每個星期7天不間斷。除了訓練的大強度，他們還必須兼顧課業，而牛劍的課業繁重自是不必多說，壓力可想而知。