英媒：爬山 数独 学画——哪个更能提高记忆力？

    人民网伦敦7月14日电 据英国广播公司报道，一个40多岁的人最怕什么，几乎所有人都担心记忆力丧失，怕记不住别人的名字，记不住各种约会时间……那么如何才能阻止记忆力过早丧失呢，除了避免超重、吸烟或2型糖尿病等，还可以通过一些积极的锻炼办法来提高记忆力。来自纽卡斯尔大学的专家和志愿者进行了一次试验。

    志愿者被分做三组，一组每周进行三小时的快步走锻炼，直到气喘吁吁。第二组每周三小时的“大脑锻炼”，包括填字或数独游戏等。第三组则被要求参加一个学习绘画的课程，每周三小时学习人体绘画。

    八周的试验结束时，爬山的人总体健康状况有了很大改善，益智游戏组的思维能力明显提高，而艺术学习组则收获了更多的快乐。总之，每个志愿者都有所获益。但是究竟哪一组的记忆力进步最明显呢？

    答案是——学画组。

    “也许是裸体的模特儿给人留下的印象最深吧”，纽卡斯尔大学临床心理学家丹尼尔以此开篇解释道：学习新东西是对大脑最好的锻炼。学习绘画不仅会带来新鲜感，还可以发展人的手部运动技能，同时学习者被迫长期站立在画布前，这可以更好的燃烧卡路里。同时，集体的学习还有助于你扩展社交，保持大脑敏锐以保证你记得住别人的社交信息。 （璗译）