热浪袭来，看英国人如何防暑

    人民网伦敦7月6日电 度过了史上最热的7月伊始，英国每日电讯报刊登了由医生、探险专家等提出的若干降温高招。

    保持黑暗

    前皇家海军少校军官保罗·哈特曾花了四年时间生活在热带丛林中，他建议人们早上离家工作前不要想着开窗通风，正确的做法是关上窗户，合上百叶窗，拉上窗帘，让房间保持较低的温度。研究发现遮盖窗户可以减少80%的热量进入室内。

    拔下充电器

    处于待机模式下的电视机，电脑和笔记本电脑等均可能产生热量，保罗·哈特还建议，关闭室内一切不在使用中的电子设备可能将室温降低至少一度。

    解开领带

    意大利和智利政府曾经呼吁雇主们允许员工在高温天办公时解开正装领带，这不仅仅能使员工的体温降低两三度，更可以让雇主们不用将空调温度调得过低，减少全球气候变暖以及节约自己的电费账单。

    穿美利奴

    服装面料专家琼斯建议人们在炎热天除了穿着宽松且颜色较浅的服装外，还可以尝试轻薄的美利奴羊毛T恤，这是沙漠人的生活智慧，由于其极细的纤维，可能有很好的空气流通并使得汗水迅速蒸发。

    睡前不要冷水浴

    入睡前洗个冷水澡是不明智的。因为极端突然的寒冷会启动你的体温上升给对付外界的温度骤降，反而不利于睡眠。

    趴在地上

    因为热空气总是上升，所以室内最凉快的地方应该是地板。如果你想快速降温，那就在地上趴会儿吧，虽然这不是最舒服的休息地点。

    吃辣椒

    全世界最热的一些地方的人们通常比较嗜辣，辣椒咖喱可以帮助你出汗以达到冷却身体的目的，虽然这会让你口腔的温度上升。

    关键部位拍点水

    游泳自然是最舒服的降温办法，但是如果你身边没有游泳池，那么一杯水也是有助于降温的。将水轻拍到身体热量集中的部位，比如手腕，肘部或内关节，会有助于冷却整个身体。 （璗译）