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人民网伦敦2月3日电 据此间媒体报道,一份新的研究表明,过多的慢跑运动对身体反而有害,其效果等同于干脆不锻炼。
来自丹麦哥本哈根的科学家研究发现,每次20-48分钟温和的慢跑习惯可以显著地降低人的死亡率,但是数十年的研究同时表明,这样的锻炼如果持续过久或者强度过量,其害处不亚于久坐不动的生活方式。
英国心脏基金会的专家表示,这项研究提醒我们,如果你想保持心脏健康,没必要通过跑马拉松的方式。
该研究结果发表在美国心脏病学杂志上。(璗译)
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